Floor® Zwangerschapstraining en hersteltrainingen

FLOOR® ZWANGERSCHAPS- en HERSTELTRAININGEN & BEVALLINGSVOORBEREIDING bij Fysiogroep Waterland FIT, VOORBEREID EN VOL VERTROUWEN: FLOOR®

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap of met je kleine wondertje! Wat leuk dat je overweegt om mee te doen met de Floor® trainingen! Misschien heb je Floor® nog niet eerder gehoord, maar het is dé manier om fit en zelfverzekerd deze bijzondere periode door te komen.

Voor meer info, check de website: www.ditisfloor.nl

Wat kan Floor® voor jou betekenen?

Floor® Zwangerschapstraining
Vanaf je eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog, en met de termijnecho in de hand, ben je van harte welkom om aan te sluiten. Het maakt niet uit wanneer je start, je kunt de trainingen blijven volgen tot je uitgerekende datum – of zelfs daarna! We trainen in gezellige, doorlopende groepen, zowel INDOOR als OUTDOOR, samen met andere zwangere vrouwen én vrouwen die net bevallen zijn.

Onze trainingen zijn actief en altijd op maat gemaakt voor jouw niveau. We focussen op het verbeteren van kracht, stabiliteit en conditie – essentieel om je zwangerschap soepel door te komen en met zoveel mogelijk energie aan je bevalling en het moederschap te beginnen. Heb je last van je bekken of andere klachten? Geen probleem! Dankzij mijn ervaring als fysiotherapeut kan ik de training helemaal aanpassen aan jouw lichaam. Wij werken ook nauw samen met de verloskundigen in de buurt, dus als er iets is waar we extra aandacht aan moeten besteden, kunnen we altijd even overleggen.

Tijdens de trainingen wordt al veel gesproken over de bevalling en kraamtijd, maar we bieden ook de Floor® Bevallingsvoorbereiding aan. Deze cursus is praktisch, no-nonsense én ontzettend leuk! Je kunt deze cursus volgen als groep of privé. De ideale tijd om te starten is tussen de 24e en 30e week van je zwangerschap, maar je kunt de bevallingsvoorbereiding ook apart volgen, zelfs als je de zwangerschapstraining niet doet.

Floor® Hersteltrainingen

Na de bevalling wil je natuurlijk weer verantwoord aan de slag met je herstel. Kom dan naar onze Floor® Hersteltrainingen! De perfecte manier om je lichaam weer in topvorm te krijgen. Je kunt al beginnen vanaf 3 weken na de bevalling (6 weken na een keizersnede). Heb je eerder wat tips of advies nodig? Stuur gerust een berichtje! Als je herstel goed verloopt, kun je vaak al eerder starten met lichte oefeningen. We stemmen alles af op hoe jij je voelt, en ik zorg voor een geleidelijke opbouw, met veel aandacht voor je buik- en bekkenbodemspieren.

Proeftrainingen zijn altijd mogelijk en gratis, maar je kunt pas meedoen na het invullen van een kort intakeformulier en een kort intakegesprek. Zo weet ik precies waar we rekening mee moeten houden.

Trainingsschema:
Maandag: 9:00 – 10:00
Dinsdag 17:00 – 18:00
Dinsdag 19:30 – 20:30

Interesse in een proeftraining of meer informatie?
Stuur een e-mail naar: l.schouten@fysiogroepwaterland.nl of bel ons: 0299 653499.

Kosten & Vergoedingen
Voor de Floor® Zwangerschapstrainingen kun je kiezen uit verschillende strippenkaarten:

· 5 lessen voor €75
· 10 lessen voor €125
· 20 lessen voor €230

Wil je liever per les betalen? Een losse les kost €17,50.

De Floor® Bevallingsvoorbereiding kost €95 per stel voor een bijeenkomst van 2,5 uur (samen met andere stellen).

Wil je meer weten over de tarieven en vergoedingen door je zorgverzekeraar? Kijk dan even hier: FAQ verzekering Floor®

Intakeformulieren

Voor de Zwangerschapstraining: Intakeformulier Zwangerschapstraining
Voor de Hersteltraining: Intakeformulier Hersteltraining
Voor de Bevallingsvoorbereiding: Intakeformulier Bevallingsvoorbereiding

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen bij Fysiogroep Waterland en samen met jou te werken aan een fitte zwangerschap, een actieve en gezonde leefstijl én jouw welzijn! Als fitte zwangere ga je vol vertrouwen de bevalling tegemoet en zorg je voor de beste basis voor het moederschap.

@ Floorfysio_Liesbeth https://www.instagram.com/floorfysio_liesbeth/

Door deel te nemen aan de trainingen van Fysiogroep Waterland, ga je akkoord met de Algemene Voorwaarden.